F.Bahçe 5/10

Ne oldum değil, ne olacağım demeli

ultrAslan'da şok ölüm

Aşk Şiirleri

HAYALLERİNİZİ ERTELEMEYİN

Tanımasam bile üzülürüm

Yitirilmiş ümitlere...

Hiç gerçekleşmeyecek ideallere...

Yaşanmamış sevgilere, üzülürüm.

Bu yüzden korkarım yaşamı ertelemekten.

Ne yapılması, ne söylenmesi gerekiyorsa

Söylenmeli, yapılmalı.

Seviyorsanız, sevdiğinizi bugün söyleyin.

Sevdanızı bugün yaşayın.

İşinizde yapılacak ne varsa, bir an önce yapın.

Yarın çok geç olabilir.

Bir anda bitebilir her şey,

Yaşamak için acele edin bence.

Kısa yaşamışlıklar, yaşamamışlıklardan daha iyidir.

Geriye dönüp baktığınızda “keşke”ler

Çoğunlukta olmasın.

Uzun vadeli hedefler için bile bugünden

Harekete geçmeli,

Yarınlar çok uzakta olabilir.

Daha okulda başlamıyor muyuz

 ertelemeye yaşamı?

İlk hedef kolej, sonra üniversite.

Yaşamamışçasına.

İşe gireyim sonra...

Evleneyim sonra...

Çocuklar büyüsün sonra...

Emekli olayım sonra...

Sonra....

Sonra...

Sonra...

Bir sürecin başında,ortasında

yaşam her an sona erebilir.

Sonrası olmayabilir.

Fedakarlıklar  güzel  ama.

Unutmayalım (herkes kendi hayatını yaşar.)

  Daima kendinizi başkalarının ayakkabılarına koyun. Eğer ayaklarınız acıyorsa, o kişininkiler de acıyordur. En mutlu kişiler, herşeyin en iyisine sahip olanlar değildir, onlar karşılarına çıkan herşeyin değerini en iyi bilenlerdir.

  Mutluluk; ağlayanlar, incinenler, araştırma yapanlar, ve çabalayanlar için vardır, çünkü böyle insanlar hayatlarına giren her insanın önemini takdir edenlerdir.  Kahkaha ruhun dansıdır.  Pek çokları mutluluğu insandan daha yüksekte ararlar, bazıları da daha alçakta. Oysa mutluluk insanın boyu hizasındadır. Konfiçyüs

  İyi geçirilmiş bir günün, mutlubir uyku getirmesi gibi; iyi yaşanmış bir hayat da mutlu bir ölüm getirir. Leonardo da Vinci (1452-1519)

  Ayakkabılarım olmadığı icin üzülürdüm, ta ki sokakta ayakları olmayan adamı görene kadar Balzac

  Karamsar olmak zor değil. Zor olan, çılgın bir firtınadan sonra gökkuşağı gibi gülümseyebilmektir.

  Benim mutluluğum şundan ileri geliyor: Sahip olduğum şeyler için seviniyor, Sahip olamadığım şeyler üzerinde düşünmüyorum.

  Gülmek için mutluluğu beklersen tebessüm bile edemeden ölürsün.

Adımın önünde adın yazılı Resmimin yanında resmin basılı Sabrım sabıkalı, sevdam azılı Hasretin kanıma girdi girecek

Ağaç ağaca benziyor artık Deniz denize Çiçek çiçeğe Şiirler yazmıyorum artık bak Gözlerinin güzelliğine... İyi seni unutmuşum !

Aklımdan çıkmıyorsun Sensiz bomboş bu hayat Susma öyle ne olur Bana kendini anlat..

Akşam erken çöker yalnızlığıma Sokak sokak gezer ararım seni Hasretin gönlümün yangınlarında Alev alev yanar ararım seni

Al götür eskici kalbimi benim Neyim var neyim yok sorma bir daha Gözümde yaşlardır birtek servetim Acıyıp yüzüme bakma bir daha!

Aldanmaktan yoruldun mu Acılarla yoğruldun mu Hiç sırtından vuruldun mu Ne bilirsin yağmur olup Çağlamayı ne bilirsin Kahkahalar savururken Ağlamayı bilir misin?

Aldattılar Ümitlerimi, hayallerimi Özlemleri, düşlerimi Parça parça Kopardılar! .. Sonra unutulduğuma inandım Sevdiğimden ayırdılar.

Aldığım her nefes sana yazılı Korkarım ki sensiz ömrüm sayılı Yüreğim tutuklu gönlüm cezalı Hasretin kanıma girdi girecek.

Aldırma görürsen yaşlar gözümde Şarkımız olacak yine dilimde Mektubun cebimde, resmin elimde Yarın bu şehirden ayrılacağım..

Aldırma sen benim yalnızlığıma Aldırma sen benim gözyaşlarıma Boşver sende kalmış yarınlarıma Biz kadere çelme takmış adamız.

Alın sizin olsun bütün saltanatıyla dünya Bütün sahteliğiyle hayat Alın kucaklayın gönlünüzce O bitmeyen ihtiraslarınızı O dinmeyen bencil aşklarınızı!

Ama sen de bil ki Yağmurlarca sevdim seni Yağmurlarca sana yandım Hatırla derya gözlüm HATIRLA AŞKIM..

Anlatacak nelerim var bir bilsen İçimde ihtilaller kopmuş Kendimi sürgüne verdim Mutluluğum çoktan iflas etmiş İtiraza hakkım yok biliyorum Seni seviyorum..

Ansızın kayboldun köşe başında Zamansız bir deprem koptu bağrımda Kendimi kaybettim işte o anda İnan ki dünyayı yıkasım geldi! Ardına bakmadan gittin o gidiş Kalbimi koparıp atasım geldi Bu veda gerçek mi inanamadım Başımı taşlara vurasım geldi!

Aramızda dağlar var Aramızda uçurumlar Yaklaşma yanılırsın Ben öldüğümü bilirim Sen yaşadığını sanırsın Kendini bilmeden daha Beni tanıyamazsın...

Artık Adın ihaneti çağrıştırıyor bana Ve tadın bir yılanın en öldürücü zehrini Söyle Şimdi hangi yüreğe saplıyorsun O acımasız hançerini? .. Bil ki Bundan böyle Yasaklanmış kitaplarım gibisin bana Yaklaşmam yasak Dokunmam yasak Ve ömrümce Sarılmam yasak sana!..

Artık gidebilirsin gideceğin yere Sana kal diyemem son ümit senden olsun Senden olsun son pişmanlık Bil ki hayır diyemem..

Artık ne yapsam boş, teselliler faydasız Karanlık gitgide en derinlere çeker beni Çaresiz, bütün sokaklarında bu şehrin Böyle perişan beklerim dönmeni

Aşk mıydı o, aşkımsı bir şey miydi Neydi çekip kendine, beni bağlayan Kanatan dudağımı, tenimi dağlayan Elleri ta içimde o dev miydi

Aşk nedir bilmedin ki Sevildin sevmedin ki Mutluluk vermedin ki Mutluluğa hakkın yok!

Aşkımdan armağan her satır sana Maziyi yeniden yaşatsın sana Nasıl sevdiğimi anlatsın sana Sana bir sitem var her bir sözümde..

Bulutlar geliyor karşıdan koşarcasına; kararmış bulutlar, yanık bulutlar...
Gönlümden sel olup taşarcasına, gurbet yollarından dönmüş bulutlar...
Hüzünlerle çile yüklenmiş, umuttan yana sisli bulutlar.

Şafak vaktinde üç kere, beş kere öpüp, güllerden bir demet yapmıştım avuçlarımda.
Ne yazık ki ne söyleyebildim, ne de bir yol bulup gönderebildim sana.
Derdiğim güller yerlere düştü, sevincim mum alevi gibi söndü,
gül bahçesinden ayrıldığımda...
Baktım ki o an, çalı dikenli karanlık bir yoldu uzanan karşımda.
Hiç birşey düşünmeden saptım o yola...
Üstüm başım berbat, saçlarım darmandağınık,
pabuçlarım yırtık, ellerim kan içinde, yürüyordum usul usul zorluklarla.
Yorgundum, soluksuzlanmıştım.
Artık nice şeylerden geçmiştim, bir damla suydu isteğim...
Ne yazık ki bir çeşme bulup, içememiştim...
Sonbaharın rengi gibi, sapsarı çilelerle doluydu ömrümün kalan yolu.
Gönlümün kızaran semalarında;
yalnız bugün değil, dün de olduğu gibi,
sevdama kasteden tayfunlar esmekteydi.

Derdin bana "gelmek için binbir yol var",
var, tabi ki var, var da; töreler gibi engeller de var o yollarda...
Sen kış günümde açan, kardelenim bile olamazdın sevdaçiçeğim.
Oysa ben yaşların zehir olsa da, gözlerinden "çarem" der içerdim.
Duyar mısın feryatlarımı yağmur gözlüm?
Bu dünyada değil, öte tarafta da, biriciğim, tek eşim sensin, sen kalacaksın..
Ben sana gelemiyorken, derdiğim gülleri bile sana gönderemiyorken; kararmış,
çileler yüklü, umudu sönük, sisli bulutlar gelmekte üzerime, üzerime...
Her şeye rağmen, sen gene de sus, bekle beni...
Birşey deme, bozma hayallerini,
düşlerini de yitirme..
Ne birşey sor yazgıya, ne de söyle...
Sus sen, sen söyleme...
__________________

Ne kadar güçlü olursanız olun,kadere karşı koyamazsınız!!!

Yalova termal yolunda
çiçek satan çiçekçi kız
saçlarına papatyalar
takmış
şarkılar
söylüyor bir yandan.
kederli şarkılar

haydi
çiçeklerim var.

bunlar küpe çiçeği
boynu bükük
ülkem
gibi.

bunlar mor
beyaz
kartopu
çiçekleri

karayazılı
erguvan

üzerlerine bulaşmış
abilerimim kanı.

bunlar zebra çiçeği
bayım,
hiç
görmediniz mi

taşır aynı gökyüzünde

hem umutlu ayçayı
hem karanlık bir güneşi

ama sizin gökyüzünüz
var mı ki.

çiçeklerim var
çiçeklerim

ya küsmüş sardunyalardan
almaz mısınız

pembe açar
pembe düşler için

düşleriniz var mı ki.

Yalova termal yolunda
çiçek satan çiçekçi kız
saçlarına papatyalar
takmış
şarkılar
söylüyor, tehlikeli.

Behçet Aysan

Bu hafta Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Neviye Yıldız Dizdaroğlu 30-40 yaşlarında cilt bakımını anlatıyor. Yine VKV Amerikan Hastanesi’nden Psikolog Aslı Akkan da halk arasında evham olarak bilinen durumun aslında ‘Anksiyete Bozukluğu’ olarak adlandırılan psikolojik bir rahatsızlık olabileceğini belirtiyor. Ben de yaklaşan yaz mevsimiyle birlikte görülmeye başlayan böcek sokmalarını ve alınabilecek önlemleri anlatıyorum.

VKV AMERİKAN HASTANESİ DERMATOLOJİ BÖLÜMÜ’NDEN DR. NEVİYE YILDIZ DİZDAROĞLU ANLATIYOR …

30-40’LI YAŞLARDA CİLT BAKIMI

30’LU VE 40’LI YAŞLARDA CİLTTE NE GİBİ DEĞİŞİMLER GÖRÜLÜR?

30’lu yaşların sonuna doğru hareketle (mimiklerle) oluşan ancak çok derin olmayan kırışıklıklar ciltte (yüzde) kendini göstermeye başlar. Foto yaşlanma bu dönemde en fazla orta şiddetli olarak görülebilir. Ciltte lekelenmeler belirmeye başlar ve ciltte kalınlaşmalar (Keratosis) hissedilebilir. Ağız kenarlarında gülmeye bağlı çizgilenme oluşur. Tüm bunlar eğer cilt güneşten korunulmamışsa daha ileri derecede görülebilir.
İnsanlar 30’lu ve 40’lı yaşlarda en çok ciltleriyle ilgili nelerden şikayet ederler?
En çok, ince çizgiler; porların açık gözükmesi, elastikiyet kaybı, nem azalması ve ciltte renk homojenitesinin yitirilmesinden şikayet edilir. 

Her iki yaş grubunda da farklı bakım uygulamaları mı gerçekleştirmek gerekir?

Genel olarak 30  ve 40 yaş arasında aşırı bir fark yoktur ancak kişisel farklar varsa tedaviler buna göre düzenlenmelidir. Örneğin; erken menopoza girme, güneş hasarının çok olması, ruhsal sıkıntılar, yanlış kozmetik kullanımı, dahili hastalıklar, sık uygulanan yanlı diyetler, kansızlık, cinsel hayatın olmaması veya stresle baş edememe, spor yapmamak, sigara ve alkol kullanımı ile kişisel yaşlanma genetiğinin rolü insanların ciltlerinde önemli etkiler yapar. Bu nedenle kişi 40 yaş riskinde olup cilt açısından son derece sağlıklı görünebilir, bu durumun tersi de mümkündür.

Nasıl bir bakım önerirsiniz?

Her iki yaş grubu içi ve diğer tüm yaşlar için güneşten korunmak ön planda olmalıdır. Bakım açısından ise cildin eksikleri yerine konmalıdır. Bu da, sağlıklı beslenme, spor yapmak, uyku düzeninin sağlanması ve stresle baş edebilme kabiliyetiyle gerçekleşir. Dahili hastalıklar aranmalı ve tedavi edilmelidir.  Örneğin; vitamin eksiklikleri, demir, çinko veya tiroid hastalıkları bu tarz cilt bulgularını hızlandırabilir.

Bu yaşlarda hangi besin gruplarına ağırlık vermek gerekir?

Yumurta, peynir, süt, balık ve tahıllar dışında ceviz, fındık, kara üzüm, kayısı ve renkli meyve tüketimi (antioksidan açısından zengin) cilt için elzemdir. Son yapılan çalışmalarda C vitamini ön plana çıkmıştır. Bunu yeşilçay izlemektedir.
Güzel bir cilde sahip olmak için ideal yaşam biçimi nasıl olmalıdır? İnsanlar hayatlarında nelere öncelik ve önem vermeliler, nelerden vazgeçmeliler?
Güzel bir cilt için en önemli nokta, sağlıklı yaşamdır. Uyku, güneşten kaçınmak ve her şeyden önce mutlu olmayı öğrenmek cilt güzelliğinin birinci kuralıdır. Ruhsal durum ciltteki kan dolaşımı, endorfin salınımı ve erken yaşlanma ile yakından ilgilidir. İç organların sağlığını korumadan, kolesterol dengenize dikkat etmeden, kansızlığı tedavi ettirmeden ve ruhsal çalkantıları düzenlemeden güzel bir cilde sahip olamazsınız.   

VKV AMERİKAN HASTANESİ’NDEN PSİKOLOG ASLI AKKAN ANKSİYETE BOZUKLUĞU’NU ANLATIYOR

Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi Psikiyatri ve Psikoloji Bölümü Uzmanları, halk arasında ‘vesveseli’ veya ‘evhamlı’ olarak adlandırılan kişilerin çoğunda; Yaygın Anksiyete Bozukluğu olarak tabir edilen, psikolojik rahatsızlığın görüldüğünü belirtiyor.

VKV Amerikan Hastanesi Psikiyatri ve Psikoloji Bölümü uzmanlarının verdiği bilgilere göre; en az 6 ay süre ile hemen her gün ortaya çıkabilen olay ya da durumlar karşısında ‘aşırı kaygı’ ve ‘endişe’ duyan kişilerde Yaygın Anksiyete Bozukluğu görülebiliyor. Hastalık tanısından kesin olarak söz edilebilmesi için kaygı ve endişenin ‘aşırı’ olması ile birlikte; huzursuz bir şekilde beklenti duygusu, kolay yorulma, düşünceleri yoğunlaştırmada güçlük çekme, iskelet-kas sisteminde gerginlik hissi ile uyku bozukluğu sorunlarından en az üç tanesinin görülmesi ve bu durumun bireyin yaşamını önemli ölçüde etkilemesi gerekiyor.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu, tek başına bir hastalık olarak kendini gösterebilirse de çoğunlukla; panik bozukluğu, sosyal fobi, obsesif kompulsif bozukluk, hastalık hastalığı, anoreksiya nervoza (bir çeşit yeme bozukluğu) gibi diğer hastalıklara ek olarak ortaya çıkıyor. Günlük olaylar karşısında yaşanan normal anksiyeteye de benzeyebilen hastalık, kişinin endişe duyduğu olayların ve alanların birden fazla olması ile ayırt edilebiliyor. Normal anksiyete kontrol altında tutulup, ertelenebilirken; Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nda hastalar, endişelerini kontrol edememekten yakınıyor. Genellikle çocukluk ve ergenlik çağında başladığı bilinmekle beraber; 20 yaş sonrasında da ortaya çıkabilen Yaygın Anksiyete Bozukluğu sorununu yaşayan kişiler, gerginlik ve endişelerini kontrol etmekte zorlanabiliyor. Stresli durumlarda alevlenen hastalık; kronik ya da dalgalı bir seyir izleyebiliyor.

VKV Amerikan Hastanesi Psikiyatri ve Psikoloji Bölümü uzmanlarından Psikolog Aslı Akkan, hastalığın erkeklere oranla kadınlarda 2 kat daha fazla görüldüğünü ifade ediyor. Psikolog Aslı Akkan Yaygın Anksiyete Bozukluğu tanısı konulan kişileri şöyle tanımlıyor:
“Yaygın Anksiyete Bozukluğu görülen hastalar; genellikle huzursuz, sabırsız, çabuk heyecanlanan ve ürkek kişilerdir… Bu hastalar, pek çok kişiye önemli gelmeyen konularda bile endişelenmekten ya da bu konuların olumsuz olabilecek sonuçları hakkında düşünmekten kendilerini alıkoyamazlar. Hastalarının hissettiği endişe ve üzüntünün yoğunluğu, süresi ve miktarı; korku duyulan olayın gerçek olabilme olasılığı ya da etkilerine kıyasla çok daha fazladır. Herhangi bir durumda, en kötü olayların başlarına gelebileceğini düşünen hastalar, kendilerini devamlı olarak diken üzerinde ve ağlamaya hazır hissederler. Her türlü tepkiye rağmen, anksiyeteleri devam eden hastaların endişe ettikleri konular, zaman içerisinde değişebilir.”

Aslı Akkan, Yaygın Anksiyete Bozukluğu tanısı konulan kişilerde sıklıkla; kas gerginliğine bağlı olarak gelişen titreme, seğirme ile kaslarda ağrılar şeklinde somatik şikâyetlerin görüldüğünü belirtiyor. Psikolog Aslı Akkan hastalığın diğer somatik belirtileri arasında; sese karsı irkilme, kulak çınlaması, bulanık görme, el-ayakta uyuşma, terleme, soğuk ve nemli eller ile kardiyovasküler, solunum, mide-bağırsak, idrar yolları ve cinsel sisteminde de yakınmalar olabileceğini dile getiriyor.

Akkan, çekingen ve bağımlı kişilik yapısına sahip bireyler ile kendilerine güvenleri az olan kişilerin hastalığa daha yatkın olup; hastalık tanısı konulan kişilerin büyük çoğunluğunun toplumsal ilişkilerde arka planda durmayı yeğleyen, aşırı kırılgan, utangaç, eleştiriye çok fazla duyarlı ve çabuk pes eden kişiler olduğunu açıklıyor.   Hastalığın görülme oranının, birinci dereceden akraba olan kişilerde 5 kat daha fazla olması, Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nun kalıtımsal olma ihtimalini akla getiriyor.

Hastalığın ortaya çıkmasında aile yaklaşımının da etkili olduğunun iddia edildiğini söyleyen Psikolog Aslı Akkan, yapılan araştırmalara göre; anne ve babaların çocuklarını aşırı derecede koruyup, kollaması ya da tam tersine, çocuğun ihmal edilmesi ile ilgisizliğin de hastalığın ortaya çıkışında etken olabileceğini açıklıyor. Son dönemde gerçekleştirilen araştırma verilerine dayanarak; Yaygın Anksiyete Bozukluğu tanısı konulan kişilerin %30’unda, hastalığın stresli bir olay ile başladığını ifade eden VKV Amerikan Hastanesi Psikiyatri ve Psikoloji Bölümü uzmanlarından Psikolog Aslı Akkan, hastalığın stresli olaylar ile alevlenebileceğini hatırlatıyor.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu sorunu karşısında; terapi ve farmakolojik yöntemlerin birlikte uygulanması ile en etkili tedavinin gerçekleştirilebileceğini vurgulayan Psikolog Aslı Akkan, tedavide şu noktalara dikkat çekiyor:
“En az 1 yıl süre ile gerçekleştirilen ilaç tedavisinin yanı sıra hastaya psikoterapik tedavi uygulanmalıdır. Psikoterapi ile tedavi sürecinde düşünce biçimleri ile düşünce sistemindeki yapısal bozuklukların hastalara gösterilmesi hedeflenmektedir.”

Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nun önemini belirten Psikolog Aslı Akkan, hastalığın geçici bir evhamdan ayırt edilerek, mutlaka tedavi edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Yaygın anksiyete bozukluğu tedavi edilmelidir. Çünkü;

Hastalar her zaman intihar riski altındadır. İntihar girişimi, depresyon gelişimi ile ilgili olabileceği gibi ailesel sorunlar ile kişinin kendini güçsüz ve çaresiz hissettiği durumlarda da ortaya çıkabilmektedir. Hastaların çoğu, alkol ve uyuşturucu madde kullanıcısı olup; başlangıçta kaygılarını azaltmak için bu maddeleri kullanan hastaların, alkol ve uyuşturucu madde tüketimi, hastalığın gidişatını olumsuz yönde etkilemektedir. Hastalığa bağlı olarak stres ile bağlantılı gastrit, irritable kolon (huzursuz barsak sendromu), gerilim tipi baş ağrıları gibi şikâyetler de ortaya çıkabilmektedir. Hastaların taşıdığı endişeler ile ailesel ve mesleki sorunlar; kişinin sosyal ortamlardan uzaklaşmasına, ayrılıklara, boşanmalara ve uyuşmazlıklara neden olmaktadır.

BÖCEK SOKMALARI

Yaklaşan yaz mevsimi ve ısınan hava ile birlikte çocuklarımızla birlikte açık havada vakit geçirmeye başladık bile.  Ancak davetsiz küçük misafirler böceklerin piknik keyfimizi kaçırmasına izin vermeden önlemlerimizi almalı, en azından böcek sokması durumunda neler yapabileceğimiz konusunda bilinçlenmeliyiz.
Ülkemizde en sık rastlanan böcek sokmaları sivrisinek, arı sokmaları ve karınca ısırmasıdır. Böcek sokmaları başlangıçta rahatsız edici ve ağrı verici olmasına rağmen aşırı duyarlı, alerjik kişiler dışında kendiliğinden bir gün sonra iyileşir.

BULGULARI NELERDİR?

Böcek sokması sonrası oluşan reaksiyon, böceğin cinsine göre veya kişiden kişiye değişir. Böceğin soktuğu yerde hafif bir kızarıklık,ağrı, şişlik oluşmasından, yaygın ciddi alerjik reaksiyona kadar değişen klinik tablolar görülebilir. Nadiren böcek sokmasından 1-2 hafta sonra başka bir alerjik reaksiyon tipi olan serum hastalığı görülebilir.

CİDDİ ALERJİK REAKSİYON BULGULARI NELERDİR?

• Yüzde ve ağız çevresinde şişme
• Yutma ve konuşma güçlüğü
• Nefes almada güçlük
• Baş dönmesi, halsizlik
• Karın ağrısı bulantı, kusma
• Ciddi alerjik reaksiyon durumunda; acilen ambulans çağırmalı, ya da acil servise başvurmalısınız, tıbbi  yardım gelene kadar hastanın uzanmasını sağlamalı, sokulan bölgenin üst kısmına turnike uygulamalısınız.

BÖCEK SOKMASI DURUMUNDA NELER YAPILMALI?

• Böcek halen ciltte ise oradan uzaklaştırılmalı
• Bölge su ve sabunla yıkanmalı
• Buz veya soğuk uygulanması ağrı ve şişmeyi azaltacaktır
• Antihistaminik krem uygulanması da yararlı olabilir

NE ZAMAN DOKTORUNUZU ARAMALISINIZ?

• Sokulan bölgenin uzağında şişlik kızarıklık oluşuyorsa
• Sokulan bölge enfekte olmuş, apseleşmiş görünüyorsa

ALINABİLECEK ÖNLEMLER NELERDİR?

• Çıplak ayakla çimlerin üzerinde yürünmemeli
• Kokulu sabunlar, parfümler, saç spreyleri kullanılmamalı
• Çiçekli, çok renkli giysiler giydirilmemeli
• İçecek kutuları, çöplerin ağzı sıkıca kapatılmalı
• Yiyecekler iyi paketlenmiş olmalıdır.
• Eğer bilinen ciddi alerjik reaksiyon riski varsa, doktorunuzun önereceği hazır epinefrin enjektörlerini yanınızda taşımalı, uyguladıktan sonra en yakın hastaneye başvurmalısınız.